Hypnose

Chaque séance commence par un moment d’échange plus ou moins long qui va me permettre de :

·         Comprendre ce qui vous gêne ou vous dérange 

·         Choisir ensemble l'objectif de la séance

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Chacun a pu faire l’expérience d’un roman dont la lecture consciencieuse permet de nous évader, ou celle d’une suspension hors du temps à force de contempler le mouvement des vagues.... En bref, chacun a pu faire l’expérience d’un état de conscience modifiée. L’état hypnotique est précisément ce moment de conscience où les choses sont perçues autrement. Se mettre en état d’hypnose, ou faire de l’hypnose avec un praticien, c’est reproduire intentionnellement cet état de conscience avec un objectif qui varie selon le cadre dont il est question (détente, évolution personnelle…). L’état hypnotique étant la reproduction d’un état naturel et spontané, tout le monde peut y avoir accès, mais pas forcément de la même façon. Si la plupart des individus répondent bien à des suggestions verbales directes, d’autres auront besoin d’une approche indirecte pour provoquer l’état de conscience modifiée recherchée.

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Yoga spécialisé 

Chaque séance commence par un petit temps d'échange, puis :

     - un échauffement doux,

     - une visualisation

     - les asanas (postures)

     - une relaxation 

     - une méditation

Pas besoin d'être un(e) yogi expérimenté(e) pour pratiquer, c'est un yoga avec des postures (asanas) douces pour vous permettre de débloquer ce qui vous dérange au quotidien. Les mouvements permettent un massage interne. Cette séance est ouverte aux débutants comme aux personnes pratiquant déjà d'autres formes de yoga.

En général, il s'agit de séance en "One to one" c'est-à-dire individuelle; mais des cours en petits groupes peuvent se former en cours d'année sur une même problématique car cela peut vous permettre de combattre la solitude et pourquoi pas échanger des conseils.

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